هک نظامی TikTok که توسط ارتش ساخته شده است تا شما را در کمتر از 2 دقیقه به خواب ببرد.

جاستین آگوستین، مربی تناسب اندام فیلیپینی و اینفلوئنسر TikTok، تجهیزات نظامی را به نمایش گذاشت که به فرد کمک می کند ظرف دو دقیقه به خواب برود.

آگوستین منتشر کرد ویدیو در TikTok هفته گذشته با عنوان: «تکنیک خواب در 2 دقیقه!» و از آن زمان تاکنون بیش از 6.6 میلیون بازدید و نزدیک به 500000 لایک در زمان نگارش به دست آورده است.

مطابق با برای مربی فیلیپینی تناسب اندام از مونترال، این ترفند در ارتش، عمدتاً برای خلبانان جنگنده، ایجاد شد تا به سربازان کمک کند در هر زمان و هر مکان، از جمله در محیط های ناجور و طوفانی، به خواب بروند. آگوستین توضیح داد که خواب برای سربازان در نبرد بسیار مهم است، زیرا کمبود خواب می تواند تمرکز و رفلکس آنها را کاهش دهد.

آگوستین در این ویدئو در حالی که سیگنال‌های آرامش را از سر تا پا نشان می‌دهد، می‌گوید: "اول، شما باید بدن خود را آرام کنید و به طور سیستماتیک شل کنید و هر قسمت از بدن خود را از سر تا پا به معنای واقعی کلمه ببندید."

برای اجرای موفقیت آمیز ترفند، باید افکار خود را پاک کرد. آگوستین در حالی که ذهن خود را از استرس پاک می کنید، دو سناریو ارائه می دهد: "شما در یک قایق رانی روی دریاچه ای آرام دراز می کشید و چیزی جز آسمان آبی روشن بالای سر شما نیست" یا "شما در یک بانوج مخملی سیاه روی اتاق سیاه دراز کشیده اید." "

هنگامی که ذهن شروع به سرگردانی می کند، تکرار عبارت "فکر نکن" به مدت 10 ثانیه می تواند به فرد کمک کند تا به تنفس عمیق و تجسم آرام بازگردد.

آگوستین به مخاطبانش توضیح داد که باید این تکنیک را هر شب به مدت شش هفته تمرین کنند. او ادعا می کند که 96 درصد از افرادی که به ترفند نظامی تسلط دارند می توانند در عرض دو دقیقه پس از بستن چشمان خود به خواب بروند.

یکی از کاربران TikTok گفت: "من یک دزد نظامی هستم و آنها این را به من یاد دادند." «من همچنین یک جانباز به عنوان معلم روانشناسی در دانشکده داشتم که آن را تدریس می کرد. قطعا کار می کند.»

یکی دیگر از بینندگان نوشت: "من این را امتحان کردم و آن را انجام نمی دهم -".

تصاویر ارسال شده از طریق @جاستین_آگوستین

داستان ادامه دارد

آیا از این محتوا لذت می برید؟ بیشتر بخوانید از NextShark!

کودک نوپا "سرسخت" با بی دقتی رشته فرنگی تند سامیانگ را می خورد تا ثابت کند که مادر نگرانش اشتباه می کند.

چهره های مصنوعی تولید شده توسط هوش مصنوعی شخصیت های فیلم «جنگنده خیابانی» باعث ایجاد یک کابوس می شود

TikTok بازدیدکنندگانی که برای صرفه جویی در هزینه خود را به شانه خود در یک رستوران آشپزی می اندازند، ویروسی شد

"من می روم بخوابم": TikToker هک های انگلیسی را یاد می گیرد که به زبان چینی صحبت می کنند تا آمریکایی تر به نظر برسند