ستاره مرد عنکبوتی که “به سختی از پله ها بالا می رود” 100 پوند وزن کم می کند.

[ad_1]

ستاره Spider-Man: No Way Home، جیکوب باتالون، مجبور نبود از ساختمانی به ساختمان دیگر بچرخد تا خوش فرم شود.

باتالون که نقش ند لیدز را در این فیلم موفق بازی کرد و همچنین چندین فیلم دیگر از دنیای سینمایی مارول، از سال 2020 بیش از 100 پوند وزن کم کرده است.

او به Men’s Health گفت: «تصمیم گرفتم در پایان سال 2019 با سلامتی و تناسب اندام وارد این نوع تحول یا این نوع سفر شوم. حتی زمانی که هیچ کاری فیزیکی انجام نمی دهم، در محل کار احساس خواب آلودگی می کنم و این به خاطر تمام غذاهای چرب است که خوردم.

باتالون 25 ساله گفت که قبل از دریافت زنگ بیداری بی حال بوده است.

او گفت: «احساس می‌کردم به سختی می‌توانم از پله‌ها بالا بروم بدون اینکه نفسم بند بیاید، و آن روز فقط خودم را بدون پیراهن دیدم و این خیلی مضحک بود. «باورم نمی شد که به خودم اجازه داده بودم تا این حد دور بروم. همه چیز از آنجا شروع شد.”

باتالون یک مربی پیدا کرد و بیشتر سال 2020 را صرف تغییر وضعیت کلی سلامت خود کرد. او در نهایت 112 پوند از دست داد.

او گفت: “من نور زیادی در تاریکی یافتم به این معنا که افراد زیادی در رنج بودند و من خوش شانس و خوش شانس بودم که سلامتی خود را پیدا کردم و همه اینها.”

باتالون حدوداً شش روز در هفته، معمولاً حدود 90 دقیقه، یک ساعت برای وزنه زدن و 30 دقیقه کاردیو، از باشگاه دیدن می کند. اما این فقط تمرینات نیست که کمک کرده است. او گفت که تشویق شده است یک رژیم غذایی گیاهی را اتخاذ کند که می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند.

«اخیراً دوستم نیز مرا وادار به رژیم غذایی گیاهی کرد و واقعاً به بدن من کمک کرد و من می توانم تفاوت بین مصرف زیاد گوشت و خوردن غذاهای گیاهی را احساس کنم و واقعاً به من کمک کرد. خوب، “او گفت.

باتالون امیدوار است که با تجربه خود به دیگران الهام بخشد.

او می‌گوید: «اگر می‌خواهم به هر کسی که می‌خواهد مانند من سفری را آغاز کند، چیزی بگویم، فکر می‌کنم اولین قدم فقط انجام آن است.

متصل:

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir
hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort Fethiye Escort Marmaris Escort fud crypter kusadasi escort